Retreat Tag
Programm :
10:00 - 10:30Begrüßung / Organisatorisches / Einläuten des Schweigens
10:30 - 11:00Sitzmeditation ohne Anleitung 30min
11:00 - 11:20Gehmeditation 20min
11:20 - 11:50Sitzmeditation o.A. 30min
11:50 - 12:30Achtsame Körperarbeit (CD von Bettina) 40min
12:30 - 13:30Mittagspause mit gemeinsamen Buffet 60min
13:30 - 14:00Herz Meditation 30min
14:00 - 14:20Bergmeditation (CD von Bettina) 20min
14:20 - 14:35Qi Gong - 5 Elemente 15min
14:35 - 14:55Metta – Meditation 20min
14:55 - 15:15Gehmeditation 20min
15:15 - 16:00Sitzmeditation - sitzen in der Stille 45min
16:00 UhrBeenden des Schweigens mit anschließender Teerunde
Zeit:10:00 - 16:00 Uhr
Mittagessen :Buffet (bringen die Teilnehmenden mit).
UKB :15.- €
Anmeldung :bei Stefan Springweiler (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)Tel 0721/32517
Der Retreat findet im Schweigen statt. Auch während der Mittagspause!
Das Retreat wird von der Dienstagsgruppe, ohne persönliche Anleitung von Frau Werner, durchgeführt.